Trois façons d’être plus heureux:

Suivre un chemin d’optimisme, de joie, d’authenticité.

Et voilà ! 2018 a commencé !

Prenons quelques instants pour réfléchir à la façon de bien vivre cette année.

1. Choisir l’optimisme

Arrêtons de nous plaindre et de regarder uniquement la face difficile de la vie !
Au lieu de cela, choisissons la gratitude, c’est l’oxygène de la vie !
Voyons ce qui existe déjà pour aller vers ce qui devrait être.

Certes, nous ne pouvons pas tout contrôler. Alors justement, le premier pas sera de distinguer ce qui dépend de nous et de chercher à se focaliser sur ce que nous pouvons faire.
Même modestement. Même à la manière du colibri !

Remplaçons les pensées négatives par des pensées constructives.
Chaque fois qu’un message décourageant et négatif vient à notre esprit remplaçons-le !

Nous ne pouvons avoir qu’une seule humeur à la fois !

Donnons du pouvoir à notre esprit et arrêtons de saboter notre vitalité !
Ne nous dépouillons pas d’un avenir plein d’espoir !

« Lorsque les ténèbres s’abattent sur vous, dites-vous «Ces ténèbres sont une aube qui n’est pas encore née; et bien que les douleurs de la nuit en travail culminent en moi, l’aube naitra à ma rencontre, tout comme elle se lèvera à la rencontre des collines » » Khalil Gibran.

 

2. Choisir la joie

Ce soir, prenons 10 minutes pour faire la liste des moments de joie nous avons vécu dans la journée.
Les moments positifs… Ils sont nombreux si nous faisons l’effort de les voir.

Et s’il nous semble que notre journée a été grise, alors offrons-nous délibérément un moment de plaisir, de connexion, d’amitié, de beauté, de rire …

Ne terminons JAMAIS une journée sans y mettre des émotions positives !!!

Engagez-vous à faire cet exercice chaque soir de cette semaine.
Vous m’en direz des nouvelles !!

« La joie est le passage de l’homme d’une moindre vers une plus grande perfection » Spinoza.

 

3. Choisir l’authenticité

La vie nous offre des milliards de minutes ! Elle est généreuse !
Mais ce temps passe vite. Pourquoi se laisser entraîner par le courant ?
Reprenons le pouvoir. Mettons-nous à la barre … à notre manière.

Ne laissons pas le torrent de la vie nous éloigner de nous-même.
« Est-ce que cela me ressemble ?
Cette vie, ce comportement, ces pensées, ces mots ?
C’est moi ? C’est la vie que je veux vivre ?
La personne que je veux être ? C’est ça que je veux incarner ? C’est de cette façon que je veux inspirer mes amis, ou mes enfants ?
Est-ce que je suis au rendez-vous de ma vie ou suis-je à côté ?
Suis-je en accord avec mes principes, mes valeurs, mes besoins ?»

Aristote le disait : « Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée ».

Nos vies sont faites de nos choix de chaque jour.
A chaque instant, nous pouvons choisir de bifurquer vers un chemin d’optimisme, de joie, d’authenticité.

Bonne année à vous !!