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Mal-être : sortir du déni et vous faire accompagner

Vous, aujourd’hui:

Du matin au soir vous avez l’impression de vivre sur des montagnes russes.

C’est le yo-yo émotionnel.

Mais vous donnez le change !
Quelques petits sourires et beaucoup de pleurs.

Ce yoyo vous fait plonger de plus en plus bas.

Vous vous sentez souvent triste et découragé(e).

Vous avez l’impression d’avoir raté votre vie, et que les autres y arrivent mieux que vous.

Vous vous sentez souvent indigne.

Comme s’il y avait quelque chose qui cloche profondément chez vous.

Vous êtes déçue de la personne que vous êtes devenue.

Vous vous intéressez moins aux autres.

Vous ne profitez plus des bons moments.

Prendre des décisions vous parait épuisant.

Il vous faut faire d’énormes efforts pour commencer les choses.

 

Envie de vous enfouir sous la couette et qu’on vous laisse en paix !!

Qu’on vous oublie …

Vous voulez dormir … et, si vous êtes tout à fait sincère avec vous-même…

… vous commencez à penser que dormir éternellement … ça serait un soulagement …

Vous commencez à penser que la mort serait une libération.

 

Il est temps que ça cesse ces idées noires, non ?

Il est temps d’arrêter de frôler la ligne rouge !

Il est temps de demander de l’aide !

Ne restez plus avec ses émotions négatives qui vous étouffent !

Parlez-en !

 

Ce que vous pouvez attendre d’un accompagnement avec moi, par la psychologie positive :

J’accompagne les personnes qui se sentent submergées par les idées noires.

Je les écoute.

Et je leur propose des stratégies pour changer leur quotidien.

 

Voici mes axes de travail, pour aller vers « le vrai vous », demain:

 

• Ressentir de nouveau des émotions positives

Les émotions négatives vous épuisent.

La peur, le regret, le dégoût de soi, la tristesse … Elles vous laissent sans force.

Vous ne ressentez plus cette joie qui hier encore vous traversait et vous faisait croquer la vie !

 

Vous avez besoin de diminuer rapidement ces émotions destructrices et de les remplacer par des émotions positives.

Vous avez besoin de retrouver la maîtrise de votre univers émotionnel.

C’est possible.

Et je vous affirme même que ce n’est pas compliqué.

 

• Retisser le lien aux autres et le lien à la vie

A force de tristesse et de désespoir retenus en vous, vous avez l’impression que les autres ne peuvent pas vous comprendre.

Vous vous sentez coupée de vos amis, de votre famille, de vos collègues … des autres êtres humains d’une manière générale.

Vous vous demandez même par moment si vous faites bien partie du même monde.

Vous avez l’impression d’être la seule personne à ressentir ce que vous ressentez.
Vous vous demandez comment font les autres pour continuer à fonctionner comme si de rien n’était, alors que vous êtes une boule de souffrance.

Vous avez l’impression que le monde s’agite autour de vous dans un mouvement absurde dont vous êtes exclue.

 

Ce sentiment d’être séparée aggrave votre souffrance.

Nous pouvons le réparer.

Nous allons le réparer.

Le fait de partager avec autrui contribue à restaurer le sentiment d’appartenance et la confiance en la vie… et en l’autre.

 

• Avoir un espace d’écoute, de chaleur humaine, d’intimité, de liberté.

Vous avez besoin d’exprimer ce qui vous fait souffrir et ce n’est pas possible avec votre entourage.

Pour de multiples raisons :

Vous ne voulez pas les blesser ou les inquiéter.

Ou bien vos amis ne vous comprennent pas. Ils vous donnent trop de conseils, vous posent trop de questions, ou essaient de vous montrer que «Tu as tout pour être heureuse » … bref ! ce n’est pas de ça dont vous avez besoin !

Vous avez d’abord besoin d’un espace d’écoute et d’acceptation, où vous pourrez dire ce qui vous ronge à une personne formée pour ça, et qui saura vous donner de l’espoir et vous rassurer, sans nier ce que vous vivez.

Vous avez besoin d’un espace et d’un temps pour vous, uniquement pour vous !

Un espace où vous pouvez tout dire, sans avoir peur d’être jugée, sans avoir peur du ridicule ou du rejet.

 

• Retrouver votre valeur à vos propres yeux.

Toutes ces émotions négatives que vous ressentez vous font perdre votre estime de vous.

Par des exercices simples, je vais vous montrer que vous êtes une personne de valeur.
Je vais vous amener à redécouvrir vos qualités, vos lignes de forces, vos besoins, vos désirs …

Je vais vous montrer que vos émotions, vos sentiments, vos pensées sont logiques dans votre contexte.

Et que vous pouvez vous en séparer pour ressentir le monde et la vie autrement.

 

• Obtenir de l’aide pour modifier la situation dans le présent.

La psychologie positive que je pratique, apporte une aide concrète et mesurable.

Lors des séances, vous aurez de l’information sur ce que vous êtes en train de vivre, des explications, des éclaircissements.

Nous n’irons pas farfouiller sans arrêt dans votre passé pour essayer de trouver des coupables, ou des justifications.

Nous resterons le plus souvent dans le présent.

Nous allons éclaircir le présent pour construire l’avenir.

 

Nous allons bâtir des stratégies de pensées et de comportements qui vous feront vivre autrement.

 

Par de nouveaux modes d’actions, nous allons vous construire un nouvel état d’esprit.

Nous allons vous donner une nouvelle perception de votre situation et de votre potentiel.

 

• Partager du rire, du sourire, de la joie !

La vie passe par la joie !

Donner un accompagnement de qualité, cela comprend aussi une part de sourire, de rire, de plaisanterie.

Il faut sortir du tragique !

Ce qui est profond n’est pas forcément assommant !

Accompagner par la psychologie positive, c’est accompagner par le haut !

Cela contribue au sentiment d’apaisement et au retour du lien avec l’autre et à la « normalité »

 

 

Vous voulez aller mieux ?

Parlons-en !

Séance de clarification gratuite et sans engagement, 20 minutes par Skype ou au téléphone, sur simple demande :

07 86 99 82 77

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