La rubrique Burn-out et dépression aborde les formes d’épuisement et de souffrance psychologique qui touchent de nombreuses personnes, aussi bien dans la vie professionnelle que personnelle.

Le burn-out désigne un syndrome d’épuisement lié au travail, caractérisé par une fatigue intense, une perte de motivation et un sentiment de déconnexion vis-à-vis de ses missions. Il survient lorsque les exigences dépassent durablement les ressources disponibles, et peut conduire à une remise en cause profonde du rapport au travail.

La dépression, quant à elle, est un trouble plus global : perte d’intérêt, tristesse persistante, ralentissement cognitif, troubles du sommeil ou de l’appétit. Elle peut être liée à des facteurs personnels, mais aussi à des environnements professionnels anxiogènes (pression, isolement, absence de reconnaissance).

Dans cette rubrique, vous trouverez des articles pour :
– Comprendre les mécanismes et symptômes du burn-out et de la dépression,
– Identifier les signaux d’alerte précoces pour agir à temps,
– Découvrir des stratégies de prévention (gestion du stress, équilibre vie pro/perso, soutien social),
– Explorer le rôle des organisations dans la prévention des risques psychosociaux,
– Renforcer la résilience et s’appuyer sur des approches issues de la psychologie positive pour la reconstruction.

L’objectif est d’offrir à la fois des repères théoriques et des outils pratiques pour mieux reconnaître, prévenir et surmonter ces états, afin de favoriser un fonctionnement plus équilibré et durable, au travail comme dans la vie quotidienne.