La souffrance, l’insatisfaction, le malaise, la frustration, le vague à l’âme, la déprime … ce n’est pas une fatalité !
En changeant nos stratégies mentales, notre expérience intérieure, nous faisons le 1er pas vers le bonheur.
Lors de la précédente conférence, nous avions évoqué « l’art de rebondir après une épreuve. » Aujourd’hui nous sommes allées plus loin, en regardant les freins au bonheur, les comportements qui nous plombent.
Certaines attitudes nous empêchent de sortir de la souffrance.
Certains comportements nous bloquent et nous font du tort quand nous cherchons à sortir d’une douleur psychique, d’une émotion pénible et durable.
Cela aggrave nos problèmes au lieu de les résoudre.
Nous faisons alors le contraire de ce qui nous apporterait le bonheur et la réussite. Nous devenons notre pire ennemi, notre propre bourreau.
Avec ces attitudes négatives, nous fabriquons nous-même notre propre malheur. Et nous l’entretenons…
Certains mécanismes sont inconscients, mais pas toujours … il peuvent être aussi conscients. Ils sont alors la conséquence de croyances erronées, que nous avons intériorisé, que nous avons adopté, et qu’ils faudrait remettre en question. Certaines de ces croyances sont très répandues, admises, parfois même, elles font autorité.
La croyance la plus répandue, la plus acceptée, qui est sans doute la plus pernicieuse et la moins efficace: c’est penser qu’en allant explorer son passé, on va aller mieux. C’est totalement faux, et c’est même souvent contre-productif.
L’exploration du passé, c’est l’une des attitudes les plus négatives pour aller mieux, je vais vous en parler très en détail, ainsi que d’une dizaine d’autres